Vi erbjuder våra motionärer en modern, välutrustad motionsmiljö i centrala Pargas. Våra instruktörer är utbildade fysioterapeuter med mångårig erfarenhet av motions- och träningsgrupper . Detta är grunden till en trygg men samtidigt effektiv och individanpassad träning och motion. Vårt motionsutbud är mångsidigt samt anpassat till olika nivåer. Hos oss hittar Du en motionsgrupp oberoende konditionsnivå och ålder. Instruktörerna leder även special- och säranpassade grupper för handikappade .
Vårens grupper
I vårt mångsidiga motions- och träningsutbud finns något för envar. Samtliga grupper leds av fysioterapeuter med mångårig erfarenhet.
Herrjumppa
Enkel basjumppa där du blir svettig och höjer pulsen. Trots detta anpassas jumppan till deltagarnas behov som grupp och individ.
Rygg- och nack
Vår klassiker. Rygg- och nackvänlig motionsjumppa för personer i alla åldrar. 10-15 min uppvärmning med pulshöjning, 30-35 min muskelstärkande övningar för hela kroppen, 15 min töjningar och rörlighetsövningar.
Seniorjumppa
Individuellt anpassad motionsjumppa. Förbättrar rörlighet, balans och muskelstyrka. ”Jumpa i din egen takt”
Seniorcirkel
Mångsidig och individuellt anpassad cirkelträning som utvecklar din uthållighetsstyrka. Träningen utförs såväl med redskap som utan och ger en effektivmuskelträning. Träningspasset avslutas med töjningsövningar för stram muskulatur.
Vi tar emot
