Massage är en terapeutisk behandlingsmetod som involverar manuella mobiliseringar av kroppens mjuka vävnader för att främja avslappning, öka blodcirkulationen och lindra muskelspänningar.
Genom att använda olika tekniker, såsom töjningar, strykningar, knådning och tryck i olika riktningar och rytm, bidrar massagen till att minska smärta, förbättra rörlighet och främja läkningsprocesser vid olika hälsotillstånd. Dessutom har massage en positiv effekt på både fysisk och mental hälsa, och används därför även till att lindra stress och ångest samt till att förbättra sömkvaliteten och främja välbefinnande.
För att försnabba läkningsprocessen vid tex kroniska sen- eller senfästesinflammationer använder vi oss av friktionsmassage/tvärmassage. Målsättningen med de tvära friktioner är att mjuka upp ärrvävnad, öka blodcirkulationen och ämnesomsättningen i området och genom detta försnabba och förbättra läkningsprocessen.
Tvärmassage används även vid akuta muskelbristningar/sträckningar, i dessa fall för att maximera elastisiteten i den ärrvävnad som bildas under läkningsprocessen.
Det finns olika typer av massage, bl.a. klassisk massage, idrottsmassage och mobiliserande massage. Behandlingsmetod och -teknik anpassas baserat på individuella behov och mål för att få bästa möjliga effekt.