Hieronta on terapeuttinen hoitomenetelmä, joka sisältää kehon pehmytkudosten manuaalisia mobilisaatioita rentoutuksen edistämiseksi, verenkierron lisäämiseksi ja lihaskireyksien lievittämiseksi.
Erilaisten hierontatekniikoiden avulla, hieronta auttaa vähentämään kipua, parantamaan liikkuvuutta ja edistää paranemista erilaisissa terveystiloissa. Lisäksi hieronta vaikuttaa myönteisesti sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen, ja sitä käytetään stressin ja ahdistuksen lievittämiseen sekä unen laadun parantamiseen ja hyvinvoinnin edistämiseen.
Nopeuttaaksemme paranemisprosessia esim. kroonisissa jänne- tai jänteen kinnityskohdan tulehduksissa käytämme poikittaishierontaa. Tavoitteena on pehmentää arpeutunutta kudosta, lisätään verenkiertoa ja aineenvaihduntaa alueella ja siten nopeuttaa ja parantaa paranemisprosessia.
Poikittaishieronta käytetään myös akuuteissa lihaksrevähdyksissä/venähdyksissä, näissä tapauksissa maksimoimaan elastisuus arpeutuneessa kudoksessa, joka muodostuu paranemisprosessin aikana.
Hieronnassa on erilaisia tyylejä, kuten klassinen hieronta, urheiluhieronta ja mobilisoiva hieronta. Hoitomenetelmä ja -tekniikka sopeutetaan yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi.